Las poleas son una de las estaciones más versátiles que podemos encontrar, ya que permiten graduar el peso, la altura a la que situamos al agarre (con lo que podemos trabajar tanto el tren superior como el tren inferior), el accesorio que utilizaremos para el agarre (asa, cuerda e incluso barra) y el ángulo con el que trabajaremos el músculo elegido.

Ejercicios:

• REMO DE POLEA ALTA
• TRICEPS
• BICEPS
• JALON DE PIERNA